Mnoge biljke pomažu u borbi protiv visokog krvnog tlaka, a među njima su vazorelaksirajuće, diuretičke i antistresne biljke. Oni tako u određenoj mjeri omogućuju smanjenje uzimanja lijekova. Ovdje je izbor biljaka za koje se zna da pomažu u snižavanju krvnog tlaka.
Utvrđivanje uzroka vašeg visokog krvnog tlaka ključno je kako bismo vas uputili na najprikladnije biljke. Preporuča se savjet zdravstvenog radnika, a samoliječenje treba izbjegavati. Liječenje biljkama posebno mora biti u točno određenom doziranju, a prije konzumacije važno je dobro se informirati o njihovim nuspojavama i kontraindikacijama.
Maslačak, snažan diuretik koji djeluje protiv hipertenzije
List maslačka ima snažna diuretička svojstva i jedna je od najučinkovitijih biljaka u borbi protiv hipertenzije.
Također je vrlo bogata kalijem. Kliničke studije kojima je on predmet također su dokazale da se maslačak pod određenim uvjetima pokazao jednako učinkovitim kao i medicinski diuretici.
Lišće masline, priznata hipotenzivna svojstva
Lišće masline cijenjeno je zbog svojih hipotenzivnih svojstava, a samim time i zbog učinkovitosti u liječenju hipertenzije. Mnoge kliničke studije koje obećavaju službeno dokazuju njihove učinke na krvni tlak.
Osim toga, maslina bi također smanjila razinu kolesterola u krvi, a imala bi antioksidativna i hipoglikemijska svojstva.
Glog, biljka protiv hipertenzije izazvane stresom
Glog je vazorelaksantna biljka koja pomaže u regulaciji srčane funkcije (srčani ritam, oksigenacija). Koristi se u liječenju nervoze, tjeskobe i hiperaktivnosti, tri glavna uzroka hipertenzije povezane sa stresom.
Za povećanje učinkovitosti, glog se može kombinirati s biljkama poznatim po svojim sposobnostima protiv stresa, poput valerijane ili pasiflore.
Pasiflora, priznati antihipertenziv
Pasiflora je također vazorelaksantna biljka, posebno poznata po svojim anksiolitičkim i antihipertenzivnim svojstvima. Imajte na umu da pasiflora djeluje istovremeno na središnji živčani sustav i na arterije. Može se koristiti sam ili u kombinaciji s glogom.
Stolisnik, za snižavanje krvnog tlaka
Tradicionalno se stolisnik koristi za snižavanje krvnog tlaka. Fitoterapeuti ga često preporučuju za smanjenje dijastoličkog tlaka koji je previsok. Slično tome, stolisnik je učinkovita biljka u borbi protiv zagušenja organa.
Valerijana, korisna za regulaciju krvnog tlaka
Valerijana nudi mnoge dobrobiti za tijelo. Konkretno ovdje, Valeriana wallichii (rođak Valeriane officinalis) ima hipotenzivna svojstva. Djeluje na središnji živčani sustav i pomaže u regulaciji krvnog tlaka.
Češnjak, idealna biljka za zdravlje kardiovaskularnog sustava
Osim svojih brojnih vrlina (antitrombotika, antihiperlipidemija i antiaterogenost), češnjak je priznati hipotenziv.
Njegove učinke uvelike potvrđuje nekoliko kliničkih studija. Dostupan posvuda i vrlo jednostavan za konzumiranje, češnjak je vrlo učinkovit u snižavanju krvnog tlaka.
Kakao za snižavanje krvnog tlaka
Prema nekoliko znanstvenih istraživanja, konzumacija kakaovca, Theobroma cacao, pomaže u smanjenju krvnog tlaka. Također, mnogi liječnici bez ustručavanja preporučuju konzumaciju kakaovca, u obliku tamne čokolade, svojim pacijentima koji boluju od arterijske hipertenzije.
Fotografije: ©krakenimages, ©beauty_of_nature, ©Vicky Prince, ©Lobo Studio Hamburg
