Loša prokrvljenost uzrok je osjećaja teških nogu, manifestacije koja može biti pojačana i zadržavanjem vode. Nasljedstvo, tjelesna neaktivnost i prekomjerna težina mogu pojačati učinke.
Od tog osjećaja teških i napetih, pa i bolnih nogu najčešće pate žene. Evo našeg izbora biljaka za ublažavanje teških nogu.
Hamamelis ublažava teške noge
Tanini i flavonoidi sadržani u lišću i kori hamamelisa imaju krvožilna svojstva. Toliko da je tradicionalnu upotrebu hamamelisa čak priznala i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) za liječenje proširenih vena. Hamamelis se koristi u alternativnoj medicini u obliku infuzije suhog lišća i kore, suhih i tekućih ekstrakata, gelova ili čak destilata (potonji je rezerviran samo za lokalno liječenje.)
Napomena: uzimanje hamamelisa nije preporučljivo tijekom trudnoće i dojenja, a zabranjeno je i djeci (do 18 godina uzimanje).
- Da idemo dalje: Hamamelis: poboljšava cirkulaciju
divlji kesten
Tvari æscin i æsculoside sadržane u sjemenkama i kori divljeg kestena djeluju zaštitno i stimulirajuće na stijenke vena i male krvne žile.Također im se pripisuje sposobnost smanjenja oteklina (edema) i upala. Za ublažavanje teških nogu koristite ekstrakt divljeg kestena.
Napomena: u slučaju zatajenja srca ili bubrega posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja ekstrakata divljeg kestena.
- Da idemo dalje: divlji kesten: prednosti, vrline
Ekstrakt bodljikave mesnice (petit-holly)
Rizom božikovine sadrži flavonoide, kao što su ruskogenin, neoruskogenin, ruscin i ruskozid. Tvari koje djeluju na tonus i elastičnost vena. Ekstrakti ljutike smanjuju simptome venske insuficijencije, točnije osjećaj teških nogu.
Napomena: prije upotrebe petit-holly uvijek je potreban liječnički savjet. Pogotovo u slučaju visokog krvnog tlaka.
Crvena loza, djelovanje protiv teških nogu
Lišće crvene vinove loze sadrži flavonoide, kao i antocijanozide u velikim količinama, s krvožilnim zaštitnim djelovanjem. Ekstrakti lišća ili sjemenki crvene vinove loze tako se mogu integrirati u liječenje simptoma venske insuficijencije, uključujući teške noge.
Napomena: upotreba crne loze je kontraindicirana za žene s osobnom ili obiteljskom poviješću raka dojke ili maternice.
Djetelina, djelovanje na vensku insuficijenciju
Slatka djetelina također sadrži flavonoide, što objašnjava njezino djelovanje na vensku insuficijenciju. Sadrži i kumarine koji ovoga puta imaju sposobnost razrjeđivanja krvi. Svojstva koja nude određenu učinkovitost u liječenju simptoma venske insuficijencije, uključujući teške noge.
Napomena: slatku djetelinu ne smiju koristiti osobe s oboljenjem jetre. Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama, a zabranjeno je osobama mlađima od 18 godina.
Ginkgo, relativna učinkovitost na teškim nogama
Listovi ginka bogati su antioksidativnim flavonoidima i terpenolaktonima. Tvari koje posebno imaju antikoagulantna svojstva i koje omogućuju povećanje tonusa vena uz smanjenje propusnosti malih krvnih žila. Ovdje nalazimo ginko u obliku gela koji se koristi u masaži za ublažavanje osjećaja teških nogu. Međutim, njihova je učinkovitost ograničena u usporedbi s drugim gore spomenutim biljkama.
Napomena: ginko je kontraindiciran za trudnice i dojilje, kao i za osobe s epilepsijom i hemofilijom, kao i za sve koji moraju na operaciju unutar tri dana.
- Da idemo dalje: Ginko: prednosti i vrline
Fotografije: Greyerbaby, Annette Meyer, Peter Stenzel
