Jeste li razmišljali o prednostima biljaka u vašem okruženju za vježbanje joge?
Joga bi mogla biti jedna od univerzalno najrelevantnijih vježbi za osobu. Pomaže ljudima da steknu formu i izgrade ravnotežu, a mogu ga prakticirati ljudi svih dobi.
Detaljno ćemo opisati dobrobiti biljaka kao dio prakse joge.
Potraga za čistoćom
Čistoća uma, tijela, stila života, čak i daha, vodi yogi praktičara do boljeg zdravlja. Jače tijelo i um rezultat su čistoće i discipline koje postižete kroz vježbe i položaje.
Bišćenjem uma i misli, možete unijeti red u svoj život, oslobađajući put da energija teče oko vas i kroz vas.
Kao dio protoka energije, biljke mogu doprinijeti čistoći vašeg okoliša za jogu. To je moguće ne samo s metafizičke točke gledišta; iako se ima mnogo toga za reći o položaju i vrstama biljaka u takvom okruženju, znanstvena je činjenica da biljke pročišćavaju zrak.
Moć biljaka
Znanstvene studije su dokazale da se zrak u vašem domu može pročistiti biljkama, s biljkama koje dezinfekciju zagađuju. S lišćem apsorbiraju određene plinove u prostoriju. Apsorpcija tih plinova omogućuje im da lakše sintetiziraju svjetlost i transformiraju je u energiju. Biljke apsorbiraju ugljikov dioksid CO2 i pretvaraju ga u kisik. To stvara zdraviju atmosferu u prostoriji, s više kisika u okruženju.
Ali biljke tu ne staju s potrošnjom plina. Također apsorbiraju VOC (hlapljive organske spojeve), plinove koje ispuštaju neke tkanine i kemikalije oko nas. Plastika i mnoge tkanine ispuštaju benzen, ali biljke također mogu apsorbirati te plinove i pretvoriti ih u kisik.
Pesticidi i dim cigareta također sadrže benzen. Biljke mogu pomoći u borbi protiv ovih zagađivača zraka.
Ovi HOS-ovi se nalaze u omekšivaču rublja, deterdžentu za suđe, pa čak i šminki. Formaldehid i ozon također su HOS-evi koji se nalaze u mnogim proizvodima koje svakodnevno koristimo. Biljke mogu pročistiti zrak u zatvorenom prostoru kroz proces koji se naziva fitoremedijacija. Ne samo da lišće i korijenje biljke filtrira plinove i pretvara ih u kisik, već i mikroorganizmi u tlu pomažu razgraditi te zagađivače.
Biljke za integraciju u praksu joge
Ako biste morali kupiti i posaditi sobne biljke, koje biste trebali usvojiti? Općenito, biljke s najviše lišća među najboljima su za pročišćavanje zraka.
- Paprat, na primjer, ima puno površinskog prostora. Nabrano lišće povećava površinski prostor dostupan za pretvorbu plina, a obilje malih listova također doprinosi površinskom prostoru. Jedna od prednosti ovih biljaka je da su posebno vješte u pretvaranju formaldehida u kisik.
- Guma ima velike listove i vrlo je čvrsta (i otporna). To je još jedan dobar pretvarač formaldehida, izvlači plin iz atmosfere zagađene plinom koja se emitira iz laminatnih podova, tepiha i plinskih peći.
- Zlatni pothos, Epipremnum aureum je još jedan odličan izbor biljke za okruženje joge. Ove izdržljive biljke su prekrasne i mogu rasti u gotovo svim uvjetima.
- Bršljan penjačica (Hedera helix) ima manje listove i može se naučiti da raste okomito, dok bršljan 'Pothos' može vući vodoravno (ili se također sklupčati).
- Areca palme (Dypsis lutescens) zapravo pomažu povećati vlažnost u vašem okruženju. To može osigurati vrijednu ravnotežu između kontrole klime i potrebe za vlagom za održavanje zdravog tkiva. List je idealan i ako ste alergični na prašinu, zbog hidratantnog učinka koji ima na atmosferu. Unutarnja pilada također brzo propušta vlagu, što je čini idealnom za hidrataciju prostorije.
- Mirovni ljiljan (Spathiphyllum) jedna je od najsvestranijih i najotpornijih biljaka koje možete imati u svom okruženju joge. Pretvara mnogo različitih HOS-eva uključujući trikloretilen, benzen, formaldehid i alkohol.
Biljke vidljivo umiruju
Biljke mogu pružiti vidljivi mir u sobi (kao i akvarij s biljkama). Umjesto da se fokusiraju na nered, oblik, miris, biljke nude umirujući fokus koji vas približava prirodi. Okruženje za vježbanje joge trebalo bi biti opuštajuće, izazivati smirenost.
Oni koji stvaraju buku u vašem domu, bilo da se radi o televizoru, cimeru ili djeci koja se igraju, trebali bi biti u drugom dijelu kuće.
Svjetlo u prostoriji treba biti što prirodnije. Zapravo, što više prirodnog svjetla možete imati za vježbanje joge, to bolje. Sunce ima pročišćavajući učinak i daje sobnim biljkama polet života.
Umirujuća boja na zidovima sobe za jogu i dalje će donositi osjećaj mira i poticati opuštanje za početak vježbi i poza.
Učinite svoju sobu što prirodnijom. Što više biljaka imate, to bolje. Postat ćete svjesniji laganog mirisa zelenila i tla, udisanja pročišćenog zraka biljaka dok prolazite kroz svoju rutinu. Ravnoteža postignuta vizualno i fizički obogatit će vaš život.
Pa zašto ne biste dodali biljke u svoje okruženje za vježbanje joge i izvukli maksimum iz svojih sesija joge?
Pročitajte i:
- Dobro osjećanje na poslu, kladite se na uredske biljke
