Nekada zabranjeno voće, jabuka se danas preporučuje zbog mnogih zdravstvenih blagodati i vrlina.
Jabuka je plod stabla jabuke ( Malus domestica Borkh. ), Mala voćka obitelji Rosaceae, poznat po svojim proljeće cvatnje i jednostavna silueta.
- Voćnjak: kako dobro obrađivati stabla jabuka
Jabuka i njene zdravstvene dobrobiti
Iako sadrže puno vode, jabuke su prepune hranjivih sastojaka i jedno su od najzdravijih plodova u našoj prehrani. Ne zaboravite ga konzumirati s kožom , jer sadrži velik dio blagodati ovog voća, ali provjerite potječe li iz organske kulture ili bez pesticida ili sintetičkih proizvoda .
- Jabuka je napunjena vitaminima A, B i C, što je čini plodom koji jača imunološki sustav , pomaže našem tijelu u borbi protiv bakterija i toksina , mogao bi smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i određenih karcinoma , jača kože, tkiva i kostiju.
- Jabuka regulira crijevni prolaz i znatno olakšava probavu zahvaljujući svojoj kiselosti koja dovodi do značajnog slinjenja i stimulira probavni sok .
- Sirova jabuka jako dobro djeluje protiv zatvora (posebno se jede ujutro), a kuhana jabuka preporučuje se u slučaju proljeva .
- Sve dok je redovito konzumirate , jabuke pomažu u regulaciji razine kolesterola , zahvaljujući pektinu koji sadrže u vrlo visokim količinama.
- Jabuka daje energiju i bori se protiv umora . Također ima smirujuće vrline koje pomažu u pronalaženju sna i reguliranju stresa .
- Jabuka djeluje pozitivno na diurezu i na eliminaciju mokraćne kiseline . Stoga se njegove blagodati jako cijene kod osoba koje pate od artritisa i reumatizma i kod pretilih .
- Jabuka također pomaže u prirodnoj borbi protiv visokog krvnog tlaka , kao ljekovita ili preventivna mjera.
- Jabuka se toplo preporučuje u slučaju niske kalorijske dijete u slučaju žudnje: njezina vlakna povezana s pektinom koji sadrži pružaju brz učinak sitosti .
- Sadite ih u dobro drenirano, hladno tlo. Izbjegavajte kameno suho zemljište koje usporava rast i rezultira stablima jabuka osjetljivim na bolesti i štetnike.
- Stabla jabuka cijene umjerena i sunčana područja , ali se boje visokih temperatura i vlage.
- Voćnjak: kako dobro obrađivati stabla jabuka
- Budite oprezni, stablo jabuke podložno je gljivičnim bolestima (zbog gljivica), koje mogu nanijeti značajnu štetu.
- krastavost jabuke : očituje se smeđim ili crnim mrljama na plodu, koje mogu ispucati. Pogledajte datoteku kraste
- rak jabuke : uzrokuje lezije na kori, koje mogu utjecati na cijelu granu.
- Pepelnica : pojavljuje se tijekom proljeća, pokriva lišće koje se deformira i pada. Pogledajte list pepelnice
- Monilioza : uzrokuje truljenje plodova. Pogledajte monilioznu datoteku
- Crv jabuke (moljac): izdubljuje središnji dio ploda. Pogledajte dosje moljaca
- Ličinka jabučnog kornjaša: izjeda unutrašnjost cvjetnih pupova.
Jabuka u kuhinji zbog svojih blagodati
Na tržištu postoji mnogo vrsta jabuka , a užitke možete mijenjati konzumiranjem svih sirovih ili kuhanih u skladu s godišnjim dobom i vašim željama.
Unosi hrane iz Apple-a
53 kcal / 100 g . Apple je bogat vitaminom C, vitaminima B i E . Sadrži i puno minerala i elemenata u tragovima . Jabuka je također vrlo bogata vlaknima .