Iako često benigna, križobolja je oblik boli u leđima koja može biti upalnog, visceralnog ili mehaničkog podrijetla. Bol u leđima pogađa 10% svjetske populacije i jedan je od vodećih uzroka liječničkih konzultacija.
Kvalificiran kao "bolest stoljeća" jer predstavlja glavni uzrok nesposobnosti za rad među Francuzima (mlađima od 45 godina) i treći među onima u dobi od 45 i više godina, križobolja također pogađa 84 % mladih od 18 do 24 godine.
Kako ublažiti bol u donjem dijelu leđa bez pribjegavanja liječenju lijekovima?
Koje su ljekovite biljke za koje se zna da prirodno umiruju ovu bol u leđima?
Lumbago: uzroci i simptomi
Bolno stanje koje se nalazi u donjem dijelu leđa koje se može spustiti do stražnjice, bedara ili stražnjeg dijela koljena, bol u donjem dijelu leđa također se naziva "okretanje bubrega" ili "lumbago" .
Postoji mnogo uzroka, ali najčešći su:
- pogrešan potez
- istegnuće ligamenta
- pucanje mišića
- problem s intervertebralnim diskovima.
Drugi čimbenici kao što su trudnoća, ankilozantni spondilitis, prekomjerna tjelesna težina, osteoartritis, spinalna stenoza, fibromijalgija ili osteoporoza mogu uzrokovati bol u donjem dijelu leđa.
Tumori, infekcije bubrega ili kralježnice, aneurizma abdominalne aorte, bolesti žučnog mjehura, želučane smetnje ili čak upala pluća također će se smatrati mogućim uzrocima boli u donjem dijelu leđa.
Što se tiče simptoma, glavna manifestacija je bol u leđima - koja može nastati iznenada, a pojačati se i pri najmanjem naporu. Može trajati nekoliko dana ili nekoliko godina. Govorit ćemo redom o akutnoj križobolji ili kroničnoj križobolji.
Lombago, prirodno liječenje
Među najpoželjnijim ljekovitim biljkama za ublažavanje bolova u leđima nalazimo:
- Eterična ulja zimzelena:
Snažno protuupalno, ulje se nanosi pomiješano s uljem arnike za nježne masaže kako bi ulja prodrla.
- Đumbir: odličan protuupalni učinak
Poznat po svojim protuupalnim i analgetskim svojstvima, preporučuje se uliti 5 g korijena đumbira u 250 ml vode: biljni čaj koji se pije vruć nakon jela.
- Ruzmarin i preslica kao protuupalni lijekovi
Doziranje: U 1 L vode prokuhati 15 g ružmarina i 15 g preslice. Ostavite sve da se ulije oko pola sata. Nakon što se ohladi, namočite gazu u ovu ljekovitu smjesu, pa stavite na bolno mjesto. Lezite oko 30 minuta. Obnavlja se dva puta dnevno.
- Ocat od ružmarina: u bočici octa macerirajte nekoliko grančica ružmarina pa umasirajte u lokaliziranu bol kako biste pospješili cirkulaciju.
- Sarsaparilla
- Konjski kesten
Poput preslice, ova biljka s depurativnim učinkom također pomaže u mineralizaciji tijela.
Da biste dobili najviše koristi, pripremite 1 L infuzije preslice i sarsaparille. Dodajte malo stevije i limuna. Pij cijeli dan.
(Fotografija ©AndrewLozovyi)
Savjeti za bol u donjem dijelu leđa
Ekonomična i jednostavna za upotrebu, zelena ili crvena glina - koristi se kao oblog - ovaj mineral se također preporučuje za ublažavanje upala. Pomiješan s toplom vodom, preporučljivo je nanijeti ga na kožu i ostaviti 30 minuta, au najboljem slučaju preko noći.
U slučaju lumbago krize, rafinirano brašno, bijeli šećer, mliječne proizvode, crveno meso treba zabraniti iz prehrane. Dakle, za favoriziranje protuupalne dijete indicirana je crvena paprika, određeno povrće (celer, brokula, cikla, mrkva), chia sjemenke, orašasti plodovi, voće (ananas, papaja) i zeleni čaj.
Suprotno uvriježenom mišljenju, dajte prednost fizičkim vježbama. S druge strane, treba izbjegavati pretjerano velika opterećenja.