Kako izbjeći gripu, rino, gastro i ostale padove tonusa i morala? Ne čekajući da zakažete termin kod liječnika, usvojite zdrav način života i upoznajte se s prirodnim lijekovima.
Nedostatak svjetla, hladnoća i vjetar, virusi svih vrsta Zima može biti teško godišnje doba ako imate krhko zdravlje. Međutim, postoji nekoliko dobrih savjeta kako ostati u top formi i stoga uživati u ovo doba godine.
Temelji dobrog zdravlja
Jedite zdravo, dobro spavajte, dišite i krećite se Ove osnove očito pomažu tijelu da bude u najboljem izdanju. Usmjerite svoju prehranu što je više moguće na svježe, sezonsko, organsko voće i povrće i sami kuhajte dobre, energetski bogate obroke.
Svaki dan začinite svoje jelovnike češnjakom (prirodni antibiotik), svježom kurkumom i proklijalim sjemenkama kako biste se napunili vitaminima.
Ako su vam jutra teška, odmaknite vrijeme za spavanje barem sat vremena unaprijed kako biste napunili baterije i izađite van u brzu šetnju barem jednom dnevno kako biste proradili srce i pluća.
Pojačivači energije
Neki dodaci prehrani također vam mogu pomoći da se osjećate u boljem općem stanju. Jedna tableta acerole vitamina C dnevno je, na primjer, učinkovit lijek za početak jeseni.
Kao i djeca, odrasli bi također trebali uzimati vitamin D tijekom zime, kako bi nadoknadili nedostatak prirodnog svjetla: odlučite se za prirodni proizvod poput vitamina D3++ iz Dplantesa.
Možete se dodatno opremiti lampom za svjetlosnu terapiju kako biste se sunčali svako jutro za doručkom. Konačno, naizmjenične kure magnezijevim kloridom i/ili smrznutim polenom savršeno dovršavaju ovaj fitness program.
Prirodna ljekarna
Joj, jesi li bolestan? Postoji mnogo načina da se obranite od prvih simptoma: za gastroenteritis, 10 granula parathyphoidinum 9CH da se otope pod jezikom su učinkovit prvi homeopatski pristup (pitajte svog homeopata za pozadinsko liječenje za zimu uzvodno) ; u kombinaciji s nekoliko desetaka kapi ekstrakta sjemenki grejpa i odmora, brzo ćete stati na noge!
Za ORL začepljenje uvijek imajte u svojoj ljekarni organska eterična ulja Ravintsara i Eucalyptus: umiješajte 1 do 3 kapi svakog (ovisno o veličini i dobi pacijenta) u biljnom ulju za masažu prsa, leđa i tabani: njihova antivirusna i iskašljavajuća svojstva čine čuda.
Na kraju, nakon svake manje bolesti, popravite svoju crijevnu floru, a time i imunološku obranu kurom probiotika. Ovdje ste spremni za proljeće!
C.L.L.
