Spavaća soba je po definiciji soba posvećena odmoru. Tada mora biti ugodno, gostoljubivo i utješno. I da biste ovaj prostor pretvorili u pravu čahuru u kojoj ćete se uviti da biste povratili snagu, postoje različita pravila, kako u pogledu izgleda tako i u pogledu ukrašavanja. Otkrijte 9 tajni spavaće sobe u kojoj zaista dobro spavate.
Kako postaviti sobu u kojoj ćete dobro spavati?
Spavaća soba je sveta soba . Kolijevka naših noći i hram intimnog, to je prostor čiji raspored i ukrasi moraju biti posebno dobro osmišljeni za miran san.
Sobe u kojima stvarno dobro spavate usvojile su ovih 9 savjeta. Otkrijte ih.
1 / Odlučite se za neutralne boje kako biste bolje spavali u svojoj spavaćoj sobi
Spavaća soba kao mirni prostor, iskreno izbjegavamo blistave boje , posebno crvenu koja više uzbuđuje nego što umiruje. Odlučite se za nježne nijanse (ali ne nužno svijetle) koje će otkriti ugodan i obavijajući prostor. Siva, bež, plava (od pastelno plave do ponoćno plave), puderasto ružičasta, zelena (od morsko zelene do kaki zelene), mogućnosti su bezbrojne, verzija u boji kao tapeta ili posteljina.
Znajte da tamne nijanse imaju svoje mjesto u spavaćoj sobi , sve dok ih znate dozirati kako biste spriječili da se intimni efekt koji pružaju pretvori u osjećaj gušenja. Kladite se na dio zida, zašto ne i onaj na kojem će se smjestiti uzglavlje.
2 / Dajte prednost profinjenom ukrasu da biste bolje spavali u svojoj sobi
U spavaćoj sobi neredu nema apsolutno mjesta, a nakupljanje dovodi do nereda . Dakle, nema potrebe za množenjem drangulija i drugih ukrasnih predmeta. Mirnoća mora biti i vizualna kako bi tijelo i um bili u miru. Prenapučenu sobu koja nema baš ništa opuštajuće, odabiremo malo, ali dobro : malu policu s knjigama, nekoliko kutija za skladištenje nakita od stakla i mjedi, biljku, zatvoreno spremište i ne mnogo toga drugog.
Za mirnih noći spavaću sobu treba pospremiti prije spavanja . To će izbjeći pretrpavanje uma stvarima koje nisu učinjene i odgađaju se za sljedeći dan. Odlazak u krevet s duševnim mirom znači mirno spavanje.
3 / Opremite svoj krevet svako jutro da biste bolje spavali u svojoj sobi
Kad odsjedate u hotelu, kakva je radost spavati u urednom krevetu svake večeri . Zašto ne pokušati reproducirati ovaj osjećaj kod kuće?
Za ugodnu spavaću sobu i ugodnije vrijeme za spavanje, trudimo se kreveti svako jutro. Tako se navečer uvlačimo u svježe plahte (budući da će se soba na početku dana emitirati 30 minuta) i obilježavamo stanku s danom kako bismo napravili mjesta za noć.
4 / Osigurajte pravu temperaturu da biste bolje spavali u svojoj sobi
Da bismo izbjegli noćna buđenja povezana s prehladnom ili prevrućom noći, upravljamo temperaturom prostorije, koja bi idealno trebala varirati između 17 i 19 stupnjeva , ljeti i zimi. Prozračivanje sobe ujutro tijekom 30 minuta omogućuje vam i obnavljanje ambijentalnog zraka za zdraviju atmosferu.
Što se tiče posteljine, poželjni materijal je posteljina zbog svojih hipoalergijskih i termoregulacijskih svojstava. Tkanina održava ljeto hladnim, a zimu toplim, idealno za igranje sve četiri sezone!
Napokon, u srcu zime, uvijek preferirajte gustu poplun od grijanja koje se utrkuje .
Za više informacija saznajte kako poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom.
5 / Postavite krevet na sredinu sobe kako biste bolje spavali u svojoj sobi
Sve će ovisiti o rasporedu prostorije. Mali prostori favorizirat će krevet instaliran pod kutom kako bi se prostor oslobodio, ali idealno ostaje krevet u središtu sobe, glava naslonjena na zid. To omogućuje cirkulaciju fluida i dobru difuziju energija .
Također ne zaboravite definirati područje za spavanje i posvetiti ga spavanju. Uzglavlje, traka tapeta, tepih postavljen ispod, postoji mnogo ideja za vizualno ograničavanje odmorišta.
Očito se ne preporučuje raditi ili jesti u krevetu kako bi mozak asimilirao ovaj komad namještaja za spavanje.
6 / Dizajnirajte feng-shui sobu kako biste bolje spavali u svojoj sobi
Sljedbenici Feng-shuija nastojat će usmjeriti svoj krevet prema sjeveru za mirnih noći ili prema istoku radi buđenja tonika . Također će izbjegavati postavljanje između dva otvora (vrata i prozori) kako ne bi dopustili da dobri valovi pobjegnu i prihvatili one manje dobre. Napokon, krevet postavljen ispred ogledala zabranjen je zbog bolova zbog nesanice, preljuba i lošeg zdravlja.
Također se ne preporučuje previše kutni dizajn. Dajte prednost namještaju s okruglim linijama, isto kao i za male ukrase.
7 / Pozdravite se s elektroničkim uređajima da biste bolje spavali u svojoj sobi
Telefonu, tabletu, računalu (pa čak i televiziji), elektroničkim uređajima treba zabraniti spavanje kako ne bi zagađivali um, izazivali nesanicu i spavali usred ionizirajućeg zračenja i valova koji mijenjaju kvalitetu sna.
Digitalno prekidanje veze stoga započinje u ovoj sobi . Ako držite elektroničke uređaje podalje, to će također biti način da radite druge stvari i da (ponovno) naučite usredotočiti se na sebe.
8 / Odaberite odgovarajuća svjetla da biste bolje spavali u svojoj sobi
Svjetlo je neophodno u spavaćoj sobi. Poželjet ćete prirodno svijetlu sobu, idealno sunčanu, koja će ispuniti dobre vibracije. Noću će svjetla preuzeti. Središnji ovjes bit će važan element jer će se primijetiti čim uđete u spavaću sobu. Modeli od prirodnih materijala, nježni i s toplom rasvjetom, bit će najbolji saveznici opuštajuće spavaće sobe.
Što se tiče neizravne rasvjete koja se uključuje prije spavanja, stolne svjetiljke destiliramo suptilnom rasvjetom. Lagani vijenac i svijeće također se cijene zbog nježne atmosfere.
9 / Stvorite SVOJU idealnu sobu
Soba u kojoj se osjećamo dobro je soba koja nam donosi sreću i to, bez obzira na poštivanje 8 gore navedenih savjeta. Soba se stoga mora pridržavati osobnosti svog stanara (baš kao i ostatak kuće). Volite li množiti elemente? Učini to! Volite li ilustracije? Prikažite jedan, dva, tri, pet na zidu. Preferirate li pop boje? Usvoji ih.
Dobrobit je osobna stvar. Slijedite svoje instinkte, on je često najbolji vodič!
