Glavobolje redovito pogađaju više od 80% žena i više od 60% muškaraca. Kako bismo ih ublažili, uobičajene lijekove protiv bolova povoljno možemo zamijeniti biljkama.
Ovdje je izbor od 5 biljaka koje ublažavaju glavobolju.
Feverfew za ublažavanje migrene
Zeljasta biljka porijeklom s Balkana, buhač se stoljećima koristi za prevenciju i ublažavanje migrena koje se ponavljaju. Listovi buhača sadrže partenolid, djelatnu tvar poznatu po sposobnosti sprječavanja napadaja migrene, ali i smanjenja njihove učestalosti i intenziteta.
Upozorenje: ne brkajte buhač, Tanacetum parthenium, s njemačkom kamilicom, Matricaria recutita, i rimskom kamilicom, Chamaemelum nobile.
Doziranje
- U obliku suhog lišća žvačite između 125 mg do 250 mg buhača dnevno.
- U kapsulama, buhač konzumirati dnevno u istim količinama.
Kontraindikacije
Trudnice i osobe alergične na biljke iz obitelji Asteraceae (tratinčica, maslačak i dr.) ne smiju konzumirati buhač. Zbog svojih antiagregacijskih učinaka, ne smije se uzimati u kombinaciji s drugim biljkama, dodacima ili lijekovima s antikoagulantnim ili antiagregacijskim svojstvima. Isto tako, buhač se ne smije kombinirati s protuupalnim lijekovima.
Pepermint za ublažavanje tenzijskih glavobolja
Paprena metvica, Mentha x piperita, je trajnica iz koje se dobiva eterično ulje koje se koristi izvana za ublažavanje glavobolje koja je posljedica tenzijske glavobolje.
Doziranje
Razmutite 2 do 3 kapi eteričnog ulja paprene metvice u neutralnom ulju. Nanesite na čelo, sljepoočnice ili stražnji dio vrata i masirajte kružnim pokretima.
Kontraindikacije
Eterično ulje paprene metvice ne smije se nanositi preblizu očiju. Kontraindiciran je kod trudnica i dojilja te kod male djece. Ne preporučuje se osobama koje boluju od hipertenzije, a kontraindiciran je u slučaju hormonski ovisnih karcinoma u anamnezi.
Prava lavanda za ublažavanje glavobolje i migrene
Prava lavanda, Lavandula angustifolia, mediteranska je trajnica od koje dobivamo eterično ulje s brojnim ljekovitim svojstvima. Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima i svojstvima ublažavanja bolova, eterično ulje lavande pomaže u ublažavanju glavobolje (tenzijskih glavobolja) i napadaja migrene.
Doziranje
Razrijedite 1 do 2 kapi eteričnog ulja prave lavande u malo neutralnog biljnog ulja (tipa slatkog badema). Nanesite otopinu na sljepoočnice ili čelo masirajući kružnim pokretima.
Kontraindikacije
Eterično ulje prave lavande kontraindicirano je kod trudnica i dojilja te kod male djece.Ruzmarin za ublažavanje migrene i glavobolje
Ruzmarin, Rosmarinus officinalis, je mediteranska trajnica koja svrsishodno zamjenjuje analgetike za ublažavanje migrene ili glavobolje.Njegovo protuupalno djelovanje posebno je učinkovito u ublažavanju migrena uzrokovanih hladnoćom.
Doziranje
- U infuzu stavite 2 g osušenog ružmarina u 150 ml kipuće vode 10 minuta. Filtrirajte prije pijenja ovog biljnog čaja koji se može konzumirati u količini od 3 šalice dnevno.
- Razmutite 1 do 2 kapi eteričnog ulja ružmarina u neutralnom ulju i umasirajte u sljepoočnice, čelo ili vrat.
Kontraindikacije
Ruzmarin je kontraindiciran za malu djecu, trudnice i dojilje, kao i osobe koje pate od preosjetljivosti jetre na neke od njegovih sastojaka, posebice na verbenon. Osobe s osjetljivom kožom trebaju ga izbjegavati. Ružmarin se ne smije kombinirati s diureticima i antikoagulansima.
Livadnik za liječenje glavobolje
Livadnik, Filipendula ulmaria, europska je zeljasta trajnica čiji vrhovi u cvatu sadrže salicilnu kiselinu, prekursor aspirina, s protuupalnim, analgetskim i febrifugnim svojstvima.
Doziranje
U 250 ml kipuće vode poparite 1 do 2 žlice osušenih cvjetova livadnice. Filtrirajte prije pijenja. Možete konzumirati do 3 šalice ovog biljnog čaja dnevno.
