Prema studijama, 10 do 30% populacije pati od zatvora, a prevalencija je kod žena zbog njihovog specifičnog hormonskog sustava. Snažan laksativ, sena je zloglasni saveznik jer stimulira rad crijeva s purgativnim učinkom.
Međutim, moramo ga koristiti mudro kako ne bismo ugrozili svoje zdravlje.
Evo što trebate znati o ovoj biljci koja se preporučuje u slučaju povremenog zatvora.
Što je sena?
Uzgajana u Aziji, Africi i Indiji, sena potječe od sene alexandrine, grma iz porodice caesalpiaceae. Kako bi ga mogli jesti, njegovi se listovi i mahune nakon sušenja na suncu pretvaraju u prah.
Jeste li znali?
Arapi ga koriste u svojoj tradicionalnoj medicini od 9. stoljeća. Uvjereni njegovim svojstvima, arapski trgovci su ga vratili na Zapad gdje se uvelike konzumirao tijekom renesanse. Egipćani su već poznavali njezina purgativna svojstva i povezivali su je s alojom.
Kako sena djeluje na zatvor?
Senna sadrži molekule antracena (sennozide A i B) prirodno prisutne u određenim biljkama (aloe, rubarb, hajdučka trava itd.). Oni ublažavaju crijevne smetnje kao što je zatvor, budući da imaju svojstvo snažnih laksativa.
Upijeni u debelo crijevo, senozidi stimuliraju bakterije crijevne flore koje ih aktiviraju.
Ovaj proces ubrzava prijevoz na nekoliko načina:
- Hidrofilni, senozidi apsorbiraju vodu sadržanu u probavljenoj hrani, što ima za cilj omekšati stolicu i učiniti je glomaznijom.
- S druge strane, ubrzavaju pokrete crijeva koje se onda lakše otpušta.
- Laksativni učinak sene također je posljedica njenog iritirajućeg djelovanja na stijenke crijeva.
? Zatvor se oslobađa oko 5-8 sati nakon konzumacije.
Koji oblik ima sena?
Brzo snimanje
- Kapsula.
- Pelet.
?30 mg sene daje željeni rezultat.
U infuziji:
Listovi ili mahune (u prahu) koriste se u obliku biljnog čaja ujutro i navečer. Da bi se očuvala sva njegova svojstva, vrijeme infuziranja ne smije biti duže od 10 minuta u mlakoj vodi.
? 500 do 2000 mg lišća na litru vode. Pola žlice klinčića u prahu na 150 ml vode.
Mjere opreza pri uporabi:
- Preporučamo da ne prekoračite tretman od 10 dana bez traženja liječničkog savjeta, jer sena može iritirati crijevnu sluznicu.
- Ovo ne smiju konzumirati djeca mlađa od 12 godina te trudnice i dojilje.
Moguće nuspojave:
- Bol u trbuhu.
- Jaki proljev.
- Manjak kalija.
- Umor mišića.
Druge upotrebe sene:
Nijedna znanstvena studija to nije potvrdila, međutim u tradicionalnoj medicini sena se koristi za liječenje kašlja, groznice, hemoroida i gonoreje.
Pročitajte i:
- Senna, ukrasni grm s prekrasnim žutim cvjetovima
- Anis: za tešku probavu
- Crna rotkva: za probavne smetnje
Pametan savjet
Konzumacija prehrambenih vlakana i prakticiranje redovite tjelesne aktivnosti učinkovito nadopunjuju korištenje sene u slučaju zatvora.
L.D
