Kako izbjeći gripu, nosoroga, gastro i druge niske tonus i moral? Bez čekanja da moram ugovoriti sastanak s liječnikom
, usvojite zdrav način života i upoznajte se s prirodnim lijekovima.
Nedostatak svjetlosti, hladnoće i vjetra, virusi svih vrsta … Zima može biti teško proći sezonu ako ste lošeg zdravlja. Ipak, postoji nekoliko dobrih savjeta kako ostati u vrhunskoj formi i zato uživati u ovo doba godine.
Temelji dobrog zdravlja
Jedite zdravo, dobro spavajte, dišite i krećite se … Ove osnove očito pomažu tijelu da bude u najboljem izdanju. Usredotočite svoju prehranu što je više moguće na svježe, sezonsko, organsko voće i povrće, a sami kuhajte ukusna, energetski gusta jela.
Svaki dan začinite svoje jelovnike češnjakom (prirodnim antibiotikom), svježom kurkumom i proklijalim sjemenkama kako biste se opskrbili vitaminima.
Ako su vam jutra teška, pomaknite vrijeme za spavanje prema naprijed za barem sat vremena da biste napunili baterije i barem jednom dnevno prošetajte vani malo svježeg zraka kako biste razradili srce i pluća.
Pojačivači energije
Neki dodaci prehrani također vam mogu pomoći da se osjećate bolje. Primjerice, jedna tableta acerola-vitamina C dnevno učinkovit je lijek za početak jeseni.
Poput djece, odrasli bi također trebali uzimati vitamin D tijekom zime, kako bi nadoknadili nedostatak prirodnog svjetla: odlučite se za prirodni proizvod kao što je vitamin D3 ++ iz Dplantesa.
Osim toga, možete se opremiti svjetlosnom svjetiljkom za sunčanje svakog jutra za doručak. Konačno, naizmjenično liječenje magnezijevim kloridom i / ili smrznutom peludi savršeno nadopunjuje ovaj fitness program.
Prirodna ljekarna
Auh, jesi li bolesna? Mnogo je načina da se obranite od prvih simptoma: kod gastroenteritisa, 10 granula paratifoidina 9CH da se otopi pod jezikom prvi su učinkovit homeopatski pristup (zamolite svog homeopata za osnovni tretman za zimu. uzvodno); u kombinaciji s nekoliko desetaka kapi ekstrakta sjemenki grejpa i odmorite se, i brzo ćete se vratiti na noge!
Za začepljenost ENT-a, uvijek imajte organska esencijalna ulja Ravintsara i Eucalyptus u svojoj ljekarni : umiješat ćete 1 do 3 kapi svake (ovisno o veličini i dobi pacijenta) u biljno ulje za masažu trupa, leđa i tabani: njihova antivirusna i iskašljavajuća svojstva čine čuda.
Napokon, nakon svake manje bolesti popravite crijevnu floru, a time i imunološku obranu tečajem probiotika. Spremni ste do proljeća!
CLL
